Dès mon plus jeune âge j’ai pratiqué la gymnastique et vers mes 20 ans j’ai découvert le monde du fitness qui dès lors a fait partie intégrante de ma vie.
Mon métier d’assistante en pharmacie, le conseil et le contact avec la clientèle, particulièrement avec les personnes âgées, m’ont fait prendre conscience de l’importance de l’activité physique sur la santé physique et mentale.
Plusieurs années après la naissance de mes enfants, je quitte le monde pharmaceutique et je me lance… C’est comme ça qu’en 2007 j’obtiens mon diplôme de professeur de danse fitness Jazzercise.
J’ouvre pour commencer des cours pour les enfants, à Jongny, qui dureront 9 ans et parallèlement plusieurs cours pour adultes, à Corseaux puis à Chardonne et à St-Légier. Je cesse cette activité après 11 merveilleuses années pour laisser la place à mon nouveau projet… ouvrir mon propre studio de gym.
Entre-temps, l’envie de donner des cours de gymnastique aux personnes seniors était bien présente. En 2013 je me forme auprès de ESA, deviens monitrice sport des adultes et me spécialise dans la gymnastique pour les aînés avec la FVGA.
Mon métier d’assistante en pharmacie, le conseil et le contact avec la clientèle, particulièrement avec les personnes âgées, m’ont fait prendre conscience de l’importance de l’activité physique sur la santé physique et mentale.
Plusieurs années après la naissance de mes enfants, je quitte le monde pharmaceutique et je me lance… C’est comme ça qu’en 2007 j’obtiens mon diplôme de professeur de danse fitness Jazzercise.
J’ouvre pour commencer des cours pour les enfants, à Jongny, qui dureront 9 ans et parallèlement plusieurs cours pour adultes, à Corseaux puis à Chardonne et à St-Légier. Je cesse cette activité après 11 merveilleuses années pour laisser la place à mon nouveau projet… ouvrir mon propre studio de gym.
Entre-temps, l’envie de donner des cours de gymnastique aux personnes seniors était bien présente. En 2013 je me forme auprès de ESA, deviens monitrice sport des adultes et me spécialise dans la gymnastique pour les aînés avec la FVGA.
S’ensuit de nombreux cours de perfectionnement, de stages et d’ateliers, notamment dans le domaine de l’équilibre de la posture et la prévention des chutes. Ainsi je continue d’apprendre, me perfectionne et me procure de nombreux outils que je peux intégrer dans mes cours.
En 2014, j’ai la chance de découvrir une méthode de gymnastique posturale et très vite je ressens les bienfaits de cette pratique qui conduit au bien-être par un travail complet du corps.
Curieuse, je m’inscris en 2017 à un stage d’immersion à la méthode APOR de Gasquet et ce fut une révélation. Sans hésiter et avec l’envie d’apprendre, je décide d’entamer une formation destinée aux professionnels des métiers du sport avec L’Institut de Gasquet de Paris, à Genève.
C'est en août 2018 que je m'installe et ouvre mon propre studio de gym à Blonay.
Certifiée aussi en Fascial Training depuis 2020, je continue d'approfondir mes connaissances avec cette nouvelle approche lors de différents ateliers en lien avec le Fascia. Il s'agit d'une gymnastique myofasciale (rien à voir avec le visage ;-) mais avec le MOUVEMENT ! En effet, j'ai ressenti le besoin de mettre plus de fluidité dans les mouvements et sortir du modèle "exercice" pour aller explorer le mouvement, reconnecter l'ensemble pour une harmonie du corps et de l'esprit. Une autre façon de s'entraîner pour déployer, révéler et faire surgir le potentiel du corps.
Actuellement c'est une nouvelle formation qui s'offre à moi, Sport & Conscience, en lien avec la posture et la confiance en soi, gestion du stress et des émotions, toujours autour du mouvement, des fascias et de la respiration.
En 2014, j’ai la chance de découvrir une méthode de gymnastique posturale et très vite je ressens les bienfaits de cette pratique qui conduit au bien-être par un travail complet du corps.
Curieuse, je m’inscris en 2017 à un stage d’immersion à la méthode APOR de Gasquet et ce fut une révélation. Sans hésiter et avec l’envie d’apprendre, je décide d’entamer une formation destinée aux professionnels des métiers du sport avec L’Institut de Gasquet de Paris, à Genève.
C'est en août 2018 que je m'installe et ouvre mon propre studio de gym à Blonay.
Certifiée aussi en Fascial Training depuis 2020, je continue d'approfondir mes connaissances avec cette nouvelle approche lors de différents ateliers en lien avec le Fascia. Il s'agit d'une gymnastique myofasciale (rien à voir avec le visage ;-) mais avec le MOUVEMENT ! En effet, j'ai ressenti le besoin de mettre plus de fluidité dans les mouvements et sortir du modèle "exercice" pour aller explorer le mouvement, reconnecter l'ensemble pour une harmonie du corps et de l'esprit. Une autre façon de s'entraîner pour déployer, révéler et faire surgir le potentiel du corps.
Actuellement c'est une nouvelle formation qui s'offre à moi, Sport & Conscience, en lien avec la posture et la confiance en soi, gestion du stress et des émotions, toujours autour du mouvement, des fascias et de la respiration.
En créant Gym Equilibre, je souhaite apporter mes connaissances à toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur corps, de mieux vivre et mieux avancer dans les années, quel que soit leur âge ou leur condition physique.
Mon intention est d’offrir des cours de qualité, du plaisir et d’être à l’écoute des besoins de chacun.
Mon intention est d’offrir des cours de qualité, du plaisir et d’être à l’écoute des besoins de chacun.
