COURS PRIVES au studio Gym Equilibre à Blonay

S’offrir un moment à soi, un investissement pour une meilleure qualité de vie !
Je m’adapte et vous guiderai selon vos attentes et vos besoins : maux de dos, faiblesse articulaire et musculaire, tonification ventre et périnée, manque d’équilibre ou tout simplement si vous souhaitez vous remettre en forme. Chaque séance est personnalisée et adaptée selon vos capacités. La séance dure une heure.
Différents accessoires sont utilisés, ce qui apporte de la variété aux exercices et permet la progression.
Je propose également des exercices sur chaise : il s’agit d’une  méthode douce très complète qui s’adapte à tous. 
Tous les groupes musculaires et la totalité des articulations sont sollicités. C’est idéal en phase de rééducation ou pour se remettre en forme. En position assise, cette gym préserve les articulations et le maintien d’une bonne posture. Elle se pratique en toute sécurité.

Une tenue souple et confortable est recommandée.

Tarifs

Cours individuel : Fr. 70.-
Cours pour 2 personnes : Fr. 40.- par personne
Cours pour 3 personnes : Fr. 30.- par personne

Horaire sur demande, veuillez prendre contact par téléphone, par mail ou via le formulaire de contact.