Gym Equilibre à Blonay et Jongny
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​Annick Kerler
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La Méthode APOR de Gasquet

L’Approche Posturo Respiratoire a été créée par la Dr Bernadette de Gasquet. Il s’agit d’une « gym santé » respectueuse de la physiologie et qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. Ce travail de prévention et de renforcement s’applique à tout âge et toute situation.
C’est une approche novatrice, inspirée du yoga, qui a pour objectif un bon équilibre, une tonification de la sangle abdominale et des muscles posturaux du dos, un renforcement et une mobilité du périnée ainsi qu’une bonne qualité respiratoire.

​Le résultat est une statique ancrée et équilibrée, un dos sans douleur, un périnée qui joue son rôle de soutien, un ventre tonique et une silhouette affinée.
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D’autres bénéfices sont obtenus tels qu’un renforcement des muscles profonds, une amélioration de sa conscience corporelle et une gestion du stress par la respiration abdominale.
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