La Méthode APOR de Gasquet
L’Approche Posturo Respiratoire a été créée par la Dr Bernadette de Gasquet. Il s’agit d’une « gym santé » respectueuse de la physiologie et qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. Ce travail de prévention et de renforcement s’applique à tout âge et toute situation.
C’est une approche novatrice, inspirée du yoga, qui a pour objectif un bon équilibre, une tonification de la sangle abdominale et des muscles posturaux du dos, un renforcement et une mobilité du périnée ainsi qu’une bonne qualité respiratoire.
Le résultat est une statique ancrée et équilibrée, un dos sans douleur, un périnée qui joue son rôle de soutien, un ventre tonique et une silhouette affinée.
D’autres bénéfices sont obtenus tels qu’un renforcement des muscles profonds, une amélioration de sa conscience corporelle et une gestion du stress par la respiration abdominale.
C’est une approche novatrice, inspirée du yoga, qui a pour objectif un bon équilibre, une tonification de la sangle abdominale et des muscles posturaux du dos, un renforcement et une mobilité du périnée ainsi qu’une bonne qualité respiratoire.
Le résultat est une statique ancrée et équilibrée, un dos sans douleur, un périnée qui joue son rôle de soutien, un ventre tonique et une silhouette affinée.
D’autres bénéfices sont obtenus tels qu’un renforcement des muscles profonds, une amélioration de sa conscience corporelle et une gestion du stress par la respiration abdominale.
