Gym Equilibre à Blonay et Jongny
  • Accueil
  • Cours collectifs
    • Gym posturale à Blonay
    • Gym Seniors à Jongny
  • Cours privés
  • Horaires des cours
  • Réservations cours
  • La Gym des fascias
  • La Méthode de Gasquet
  • Qui suis-je ?
  • Contact
  • Accueil
  • Cours collectifs
    • Gym posturale à Blonay
    • Gym Seniors à Jongny
  • Cours privés
  • Horaires des cours
  • Réservations cours
  • La Gym des fascias
  • La Méthode de Gasquet
  • Qui suis-je ?
  • Contact
​Annick Kerler
info@gymequilibre.ch

La Méthode APOR de Gasquet

L’Approche Posturo Respiratoire a été créée par la Dr Bernadette de Gasquet. Il s’agit d’une « gym santé » respectueuse de la physiologie et qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. Ce travail de prévention et de renforcement s’applique à tout âge et toute situation.
C’est une approche novatrice, inspirée du yoga, qui a pour objectif un bon équilibre, une tonification de la sangle abdominale et des muscles posturaux du dos, un renforcement et une mobilité du périnée ainsi qu’une bonne qualité respiratoire.

​Le résultat est une statique ancrée et équilibrée, un dos sans douleur, un périnée qui joue son rôle de soutien, un ventre tonique et une silhouette affinée.
​
D’autres bénéfices sont obtenus tels qu’un renforcement des muscles profonds, une amélioration de sa conscience corporelle et une gestion du stress par la respiration abdominale.
Conditions générales
Picture
Création de site Internet Lausanne
  • Accueil
  • Cours collectifs
    • Gym posturale à Blonay
    • Gym Seniors à Jongny
  • Cours privés
  • Horaires des cours
  • Réservations cours
  • La Gym des fascias
  • La Méthode de Gasquet
  • Qui suis-je ?
  • Contact